Kev Sib Tham Ntawm Cov Neeg Laus thiab Kas Fes: Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb

Taw qhia

Kas fes, ib qho ntawm cov dej haus thoob plaws ntiaj teb, tuav qhov chaw tshwj xeeb hauv lub siab (thiab kev ua haujlwm thaum sawv ntxov) ntawm ntau lab. Tshwj xeeb ntawm cov neeg laus, haus kas fes tau dhau los ua ib qho tseem ceeb ntawm lub neej niaj hnub. Tab sis nws yog dab tsi txog qhov no aromatic elixir uas resonates profoundly nrog cov neeg laus? Kab lus no qhia txog kev tshawb fawb tom qab kev sib raug zoo ntawm cov neeg laus thiab kas fes, tshuaj xyuas nws cov teebmeem ntawm lub cev, kev coj noj coj ua tseem ceeb, thiab muaj feem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv.

Physiological teebmeem
Lub allure ntawm kas fes pib ntawm ib theem lom. Nws muaj caffeine, lub ntuj stimulant uas cuam tshuam rau lub hauv paus paj hlwb los ntawm kev thaiv qhov kev txiav txim ntawm adenosine, ib qho inhibitory neurotransmitter. Rau cov neeg laus juggling xav tau kev ua hauj lwm, tsev neeg lub luag hauj lwm, thiab cov luag hauj lwm nyob rau hauv kev sib raug zoo, lub jolt ntawm kev ceeb toom yuav hloov. Caffeine ua rau muaj kev tso tawm adrenaline, ua kom pom tseeb thiab qib zog - qhov tseem ceeb txhawb rau cov hnub ntev thiab sawv ntxov.

Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev haus kas fes nruab nrab tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo, xws li kev nco zoo, lub sij hawm tshuaj tiv thaiv, thiab kev siab siab. Cov txiaj ntsig no tshwj xeeb yog cuam tshuam rau cov neeg laus uas nrhiav kev tswj hwm kev puas siab puas ntsws thaum muaj kev nyuaj ntawm cov neeg laus.

Cultural tseem ceeb
Dhau li ntawm biochemical, haus kas fes tau nkag siab txog kev coj noj coj ua thoob plaws ntiaj teb. Rau ntau tus neeg laus, kas fes yog ntau dua li haus; nws yog ritual. Kev ua ntawm kev npaj thiab haus ib khob kas fes tuaj yeem ua lub sijhawm so, muaj sijhawm rau ncua thiab xav txog thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov ntawm lub neej.

Hauv kev teeb tsa kev tshaj lij, kas fes feem ntau ua raws li kev sib raug zoo, pab txhawb kev sib tham thiab kev lag luam. Watercooler tham nquag sib tham nyob ib ncig ntawm lub chaw ua hauj lwm kas fes, qhov chaw uas cov neeg ua hauj lwm sib txuas ntawm steaming mugs. Ib yam li ntawd, hauv kev sib raug zoo, caw ib tug phooj ywg rau kas fes tuaj yeem yog ib qho kev sib raug zoo, kev sib koom ua ke uas txhawb kev sib raug zoo.

Kev cuam tshuam kev noj qab haus huv
Cov teebmeem kev noj qab haus huv ntawm kas fes tau muaj kev sib cav ntau. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tam sim no leans mus rau kev saib kas fes raws li cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov kom zoo thaum noj hauv nruab nrab. Cov kev tshawb fawb qhia tias kev haus kas fes tsis tu ncua yog cuam tshuam nrog txo kev pheej hmoo ntawm ntau yam mob ntev, suav nrog hom 2 mob ntshav qab zib, kab mob siab, thiab qee yam mob qog noj ntshav.

Txawm li cas los xij, ntau dhau ntawm qhov zoo tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj. Kev haus kas fes ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo xws li kev ntxhov siab, insomnia, thiab plawv plawv. Tsis tas li ntawd, ntau cov kas fes tshwj xeeb muaj suab thaj thiab calorie ntau ntau, uas tuaj yeem cuam tshuam cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yog tias noj ntau dhau.

Xaus
Hauv kev xaus, kev sib raug zoo ntawm cov neeg laus thiab kas fes txuas mus deb tshaj li kev coj noj coj ua. Nws suav nrog kev sib xyaw ntawm cov lus teb ntawm lub cev, kev coj noj coj ua, thiab kev paub txog kev noj qab haus huv. Los ntawm kev nkag siab txog ntau txoj hauv kev uas kas fes cuam tshuam nrog lawv lub neej, cov neeg laus tuaj yeem siv nws cov cwj pwm zoo thaum txo qis qhov muaj peev xwm tsis zoo. Txawm hais tias yog ib qho kev txhawb rau kev pw tsaug zog, qhov nruab nrab rau kev sib pauv kev sib raug zoo, lossis ib qho tseem ceeb hauv kev tswj kev noj qab haus huv, kas fes ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov neeg laus toj roob hauv pes - ua pov thawj rau nws qhov kev ua siab ntev thiab kev ua zoo ntawm peb cov cwj pwm haus kas fes.

Tshawb nrhiav kev kos duab ntawm kas fes brewing nyob rau hauv kev nplij siab ntawm koj tus kheej lub tsev nrog peb exquisite ntau yam ntawmkas fes tshuab. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav kev nplua nuj espresso lossis ib qho dej ntws zoo, peb cov khoom siv niaj hnub ua rau muaj kev paub hauv café rau koj chav ua noj. Txaus siab rau saj thiab qhib cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kas fes nrog qhov tseeb thiab yooj yim. Ua raws li kev coj noj coj ua tseem ceeb thiab lub cev muaj txiaj ntsig ntawm kas fes, tag nrho thaum txaus siab rau lub khob uas tsim los rau koj qhov kev nyiam tiag tiag - ua pov thawj rau qhov kev xav ntawm koj tus cwj pwm haus kas fes.